我適合參加「全方位體重管理計劃」嗎?
尚至「全方位體重管理計劃」是一項為期8星期的體重管理計劃，為關注健康或需要體重管理的人士而設。我們的團隊由醫生、營養師及物理治療師組成，以改善體脂及肌肉比例為目標，為參加者制定個人化的計劃。
適合人士：
– BMI ≥23人士
– 中央肥胖人士
– 血糖異常或糖尿病患者
– 脂肪肝患者
– 三高人士（高血糖、高血脂、高血壓）
計劃目的
透過可實踐的飲食管理和個人化的運動指導，以循序漸進的方式達致「減脂保肌」的目標，並協助參加者建立可持續的健康生活模式。
計劃內容包括：
初步評估
醫生初步評估身體狀況
測量體質指數（BMI）、腰臀比例和體脂率
肝纖維化掃描
營養師進行飲食習慣評估
物理治療師進行體能評估及功能性檢查
醫療團隊制定體重目標及體重管理方案
飲食輔導
營養師會按個別人士的營養需要和喜好提供飲食建議及調整餐單，並解決個別的營養問題，教導參加者精明地外出飲食、煮食技巧和閱讀食品營養標籤等等。
運動訓練
物理治療師將因應個別人士的身體狀況，為參加者進行肌力強化運動及輕、中、強度的帶氧運動。後期亦將會配合高強度間歇式運動，以便提升運動減脂效能，與及強化心肺功能。
醫生諮詢
醫生定期跟進參加者的健康狀況，並會為參加者進行兩次FibroScan肝纖維化掃描，以監察肝臟的健康狀況。
